魏丹兰（清流第一中学图书馆 福建 365300）
摘 要 由于社会竞争的加剧和应试教育的压力，高中学生普遍存在着一定的心理问题，而古今中外的
实践证明“读书疗法”在治愈心理疾患方面有着药物所不可替代的作用。中学图书馆应在继承我国古代文化
理念和借鉴国外先进经验的基础上，运用“读书疗法”这个古老而又正在发展中的科学方法，解除学生的心
理困惑，帮助他们走好人生的关键一步。
关键词 读书疗法 高中生 图书馆 心理健康教育
“读书疗法”亦称“阅读疗法”，是近年来社会学、精神病学、心理学、教育学等一些人文科学工作者
研究的热门课题。这个名词是美国人创造的，1961年首次被收入《韦氏新国际英语词典》第三版。它有两条
释义：①用有选择的读物辅助医学和精神病学的治疗：②通过有指导的阅读，帮助解决个人问题。1848年J·M
高尔特在美国精神病年会上宣读的论文《论精神病患者的阅读、娱乐、消遣》，被认为是读书疗法的第一篇
论文。此后，美国的医学界和图书馆界围绕着读书疗法的作用及何种书籍能发挥疗效两大问题，进行了百余
年的研究。其结论是：①文艺是有力的治疗工具。②“读书疗法”具有娱乐、信息、益智和领悟作用。虽然
国外一些西方国家对“读书疗法”的研究如火如荼，但是，它在我国最近100年的时间里并没有引起人们重
视，虽然偶有文化人提及，也只是泛泛而谈，没有有关读书疗法的专论著作。改革开放以后，随着社会生活
的快节奏、高频率、重压力、利益竞争激烈、人际关系复杂、价值取向多元化等一些社会因素，容易造成人
们心理紧张，精神压抑，产生沮丧、苦闷、焦躁、不安等情绪，这些消极情绪得不到及时排解，中气郁结，
必然影响身体各部位功能的正常发挥，继而发生各种病变。对于这类由心理导致的心身疾病，就不能用单纯
的“生物医学模式”来治疗，而需要采取“生物——心理——社会医学模式”才能奏效。“心病还需心药医”，
正是这个意义上提出了“心理医疗”的概念，其中一个重要的内容就是读书疗法。
1 继承先进的古代文化理念
众所周知，中华民族是世界上唯一一个没有间断过文明的民族，它曾经创造出灿烂夺目的古代文化，对
推动世界文明的进程具有不可替代的作用。因此，“读书疗法”作为一种文化现象，在我国浩瀚的历史长卷
中，留下了无数可圈可点的典故和史证：
春秋时期我国大教育家孔子就用了“兴”（想象和联想）、“观”（观察力）、“群”（合群）、“怨”
（发泄怨气）对“读书疗法”作了高度概括。
《韩诗外传》记载一个名叫闵子骞的人，他名利心熏，忧恼成疾，以致面黄肌瘦。后来通过读孔夫子的
书才开了心窍，能正确对待家国名利，于是病也好了，肤色红润，满面春风。
《三国演义》中有一个脍炙人口的“读书祛头风”的故事，说的是曹操读了陈琳写的“讨曹檄文”，惊
出一身冷汗，竟因此使折磨他多年的“祛头风”奇迹般的好了。
《唐诗记事》还记有某人读杜甫的诗而治愈疟疾的趣事，被人称为“少陵可杀”（杜少陵的诗可杀病）。
现代文学大师鲁迅先生则说“有病不求医，闲来便读书”。书如药，古人尚能如此的认识，身为当代教育工
作者更应该传承这个先进的古代文化理念，并将它发扬光大。
2 培养身心健康的人才
联合国世界卫生组织（WHO）曾对健康下这样的定义：“健康不仅仅是没有疾病，而是身体上、心理上
和社会上的完好状态。”这定义把生物意义上的健康和心理上的健康等同，并将它当作构成健康这个含义的
必要条件之一。
近年来，随着社会竞争的激烈，应试教育的压力，学习负担的过重,家长期望值过高等多种因素刺激,导
致了一些高中生的心理发生异变，逐渐引起人们的重视。
高中学生是青年中的一个重要群体，他们的生理和心理处于日趋成熟阶段，世界观、人生观、价值观正
在形成，他们朝气蓬勃，富有激情，渴望独立，对未来充满希望，他们是初升的太阳，明天的栋梁。然而面
对现代社会竞争的加剧，家庭教育的弱化，不少高中生不同程度地存在着各种心理困扰和障碍，严重影响其
健康发展。作为教育者，我们有责任和义务去保护和增进学生的身体和心理健康，因为中学生心理素质的好
坏直接影响到全民族的素质。
3 成功走出心理障碍的良方
人们常说：图书馆是一所没有围墙的信息大学。它作为学生的第二课堂，在高中的3年时间里有着举足轻
重的作用。图书馆的职责之一就是配合教育，给第一线的教育工作者提供信息帮助。为了更好地了解当代高
中生的心理需求，我校图书馆在2005年制作了一份《中学生心理健康量表》，采用问卷调查的形式对高二年
段学生进行调查，结果显示25.8%的学生存在着一定的心理问题。其中21.6%的学生具有轻度的心理障碍，3.5%
的学生存在中度以上的心理困惑，0.7%的学生到了需要接受正规医学治疗的程度。这些数据告诉我们高中生心
理健康方面的情况令人堪忧。目前我校2000多名学生仅靠一个心理咨询师已经很难应付，因此，图书馆应当充
分利用“读书疗法”这个古老而又正在发展中的科学方法，来帮助那些需要心理救援的学生，让他们顺利地度
过这人生的关键阶段。
3.1 利用校园局域网开设绿色读者信箱
爱上网是现代青年人的特点，高中学生也不例外。有人说：“倾诉和倾听是解决心理问题的必要手段。”
我馆利用校园局域网的优势，开设了一个绿色读者信箱，给学生提供一个可以倾诉的平台，图书馆员成为他
们的心理需求的倾听者，让图书馆员和学生患者之间在无声的世界里用知识解开心中的谜团，用好书引导他
们走出困境。因为网络有保护其隐私的特点，所以这个方法实行起来广受学生们的欢迎。例如我校有个高三
男生，因为家庭的变故，性格变得偏激，一度到了要退学的边缘。自从读者信箱开设以后，他频频登陆信箱，
向我们倾诉他心中的苦闷，我们则根据造成他心理困惑的原因，配合心理咨询老师对症下药，在向他讲述人
生道理的同时，开出书单，鼓励他多看些培根《论文随笔》、《朱自清散文精选》、《李白诗词》、《王之
涣诗词赏析》等能够开阔心胸的书。通过两个多月的治疗和接触，他终于从冷漠和自弃中走出来，在今年的
省质检中成绩有了大幅度的提高。还有一个高二女生因为家在农村，一直在学校寄宿，而学生公寓的条件有
好有差，因为家境原因她只能住8个人一间没有卫生间的寝室，于是长期以来一直为上厕所的问题而苦恼，久
而久之竟然成了为一个心理顽疾，遇到考试等紧张的场合她就想上厕所，晚上睡觉也怕睡着了尿在床上，以
致整夜失眠，人日渐消瘦，整天神思恍惚。据学校心理咨询师测试，她已经患有较为严重的强迫症状的心理
疾病和神经衰落，如果不加以治疗后果不堪设想。通过心理咨询师的沟通我们找到这位内向的女生，鼓励她
通过信箱来表达自己内心的忧虑和苦脑，使她有一个倾诉内心的地方，并适时推荐一些对她有所帮助的书，
例如梁实秋的《雅舍精华》、《真的做了蝴蝶》、《飘落的紫丁香》、《精美散文卷首语精粹》等雅俗共享
的图书。经过半年的心理咨询治疗和书疗，她终于战胜了自我，从心理阴霾中解脱出来。
3.2 建立有图书馆员参加的阅读治疗中心
西汉目录学家刘向曾言：“书犹药也，善读者可以治愚。”为了更好地服务于师生，配合学校各方面工
作的有序进行，图书馆可选派经验丰富、知识全面的馆员担任辅导老师，配合心理咨询师和学校卫生室，建
立一个由心理咨询师、学校卫生室和图书馆三方人员组成的阅读治疗中心，向前来咨询的学生推荐用于心理
治疗的书籍，并在图书馆员的指导下完成阅读过程，缓解和消除他们的心理疾患，促进身心健康，提高学习
和生活质量。阅读治疗中心内可以陈列一些具有书疗功能的书刊。我国早期的医书《黄帝内经》中就有“聚
精会神是养生之大法”之说。读书具有调节情感，解除烦恼、抑郁的功能，可使思想得到陶冶，思维得以开
拓，心灵得到净化，私心杂念得到排除。在选书时要根据读者的心理状态和知识水平，要有针对性，应当是
能够解决高中生心理问题的书刊。比如，我们在2005年对高二年段学生的心理调查中得知，学生的心理问题
主要集中在强迫症方面（24.8%）、人际关系方面（28.7 %）、抑郁心理方面（30.2 %）、焦虑心理方面
（31.5 %）、异性交往心理方面（20.3 %），因此阅读治疗中心收藏的文献类别应为：
心理咨询类、人生哲理类、传记文学类、科普读物、漫画、神话传说等。我馆为此提出了《大众心理学》、
《青年心理》、《畅销书摘》、《中国青年》、《杂文选刊》、《读者》、《青春潮》、《男生女生》、
《卡耐基社交大全》、《照亮你前程的七盏灯》等30种核心经典和60种推荐经典，其中的核心经典又分科学
经典（《物种起源》、《十万个为什么》、《黄帝内经》等300多册）、哲学历史经典（《四书五经》、《老
子》、《中国智慧经典》、《资治通鉴》、《史记》等600多册）和文学经典（《唐诗三百首》、《一千零一
夜》、《宋词三百首》、《三国演义》、《西游记》、《水浒传》、《红楼梦》、《战争与和平》、《幻灭》、
《老人与海》、《冰心集》、《刘庸文集》、《梁晓声文集》等2000多册），还有其他一些社会科学经典。
“提高读者服务能力，满足用户信息需求，是图书馆建设的最高目标。”［1］这是我们中学图书馆在读者工
作方面的最终目标。
3.3组织丰富多彩的读者活动
“图书馆是一个服务性机构，图书馆面对的读者群决定了开展各种读者服务是相当必要的。”［2］现在
的高中生大部分是独生子女，生活条件优越，家长溺爱，没有受过艰难困苦的磨练，感情脆弱，适应能力较
差，难以承受挫折。但是他们也有聪明、活泼、勤于思考、接受新事物能力强的特点。我们图书馆针对当代
高中生的特点，组织开展多种多样的读者活动。
3.3.1 开展“读书疗法”的心理知识讲座。这也是对中学图书馆员提出更高的要求，在具备扎实的专业知识
的基础上，还要广泛涉猎心理学、医学、社会学及其他人文科学知识。正如王子舟先生在《图书馆工作特性
的几点感知》中所说：“图书馆需要百科全书式的人物，他们应该是对多门知识或多或少有了解的人。”[3]
因为只有这样才能做到有的放矢，让学生信服于你，继而求助于你，依赖于你，使图书馆真正成为学生们精
神回归的家园。
3.3.2 开展“我最热爱的一本书”征文活动。高中学生正处于17-20岁的青年早期阶段，身心发育渐趋成熟，
逻辑思维能力也有了进一步发展。针对高中生的这些特点，我馆在全校范围内组织开展“我最喜爱的一本书”
征文活动，通过这一活动来加深学生对自己所喜爱书籍的理解，从而培养对生活的积极态度。例如喜爱文学
的学生肯定会选择一本文学书，文学作品具有感染力强的特点，容易激发人们的激情，从而达到感召人的目
的。而喜欢自然科学的学生必然会选择自然科学图书，自然科学可以给予他们知识的力量，坚定自己战胜困
难的信心。
·中小学图书馆·福建图书馆理论与实践2007年第1期（Vol28 No1）·中小学图书馆·魏丹兰：“读书
疗法”——高中生走出心理误区的良方2007年第1期（Vol28 No1）333通过黑板报，校园广播促进学
生心理健康。我馆还通过黑板报的形式开辟图书馆读者专栏，介绍中学生心理方面的小常识，推荐有利于心
理健康的书籍，通过说典故、讲故事的方法引导学生。校园广播也是一个有利于学生心理健康的好的形式，
下午第4节课后的校园广播深受学生喜爱，因为他们可以听到他们喜欢的流行音乐、对同学对老师的生日祝福，
或是自己喜欢的文章。图书馆也可以在学生喜欢的流行音乐当中插播一些心理学小知识或推荐值得一看的好
书，使学生在愉悦中获得知识和信息，这种形式所取得的效果要大于在教室里单纯传授的效果。
实践证明，读书可以使心灵得到净化，视野得到开阔。常言道：“心无挂碍身常健，腹有诗书气自华”。
中学图书馆对高中生开展“读书疗法”服务既是必要的，也是切实可行的。引导学生多读书，读好书，是我
们图书馆员的职责所在。
参考文献
1 严建华.中心图书馆环境下的文献资源建设和利用［J］.图书馆杂志,2002(6).
2 苏鲜女.浅谈公共图书馆的读者活动工作［J］.图书馆杂志,2001(4).
3 王子舟.图书馆工作特性的几点感知［J］.图书与情报,2005(3).
魏丹兰 女，清流第一中学图书馆馆员。
(收稿日期：2006-08-09。龚永年编发。)