裴新军（洛阳铁路信息工程学校图书馆 河南 471002）
摘 要 电脑工作时会产生电磁辐射，电磁辐射已被世界卫生组织列为继水源、大气、噪声之后的第4大环境污染源，成为危害人类健康的隐形“杀手”。图书情报界一般员工对电磁辐射的危害知之不多，没有引起足够的重视，本文专题讨论了电脑电磁辐射的危害与防护问题。
关键词 电脑 电磁辐射 危害
电脑作为一种现代高科技的产物，在给人们的工作带来更多便利的同时，也存在着一些有害于人类健康的不利因素。比如CRT显示器会产生对人体有害的X射线，在显示器周围还会产生低频电磁场；另外，键盘、鼠标的辐射量远远大于显示器。图书馆使用电脑的工作场所较多，如电子阅览室、采编部门、图书借还处等，加上有些部门电器布局不当，员工的前后左右往往有多台电脑或电器存在，这样，员工所受到的辐射远远大于辐射安全所规定的辐射暴露量。下面分10个部分作专题讨论。
一、电脑电磁辐射源
1、CRT显示器辐射源。[HTSS]电脑的终端是显示器，其中CRT（阴极射线管）显示器的原理和电视机一样，当阴极射线管发射出的电子流撞击在屏上时，即可转变成可见光，在这个过程中会产生对人体有害的各种辐射。CRT显示器的成像原理，决定了它在使用过程中难以完全消除有害辐射，因为它在工作时，其内部的高频电子枪、偏转线圈、高压包以及周边电路，会产生诸如电离辐射（低能X射线）、非电离辐射（低频、高频辐射）、静电电场、光辐射（包括紫外线、红外线辐射和可见光）等多种射线及电磁波。
2、机箱部件辐射源。机箱内部的各种部件，包括高频率、功耗大的CPU，带有芯片的各种板卡，带有高速直流伺服电机的光驱、软驱和硬盘，若干个散热风扇以及电源内部的变压器等等，这些部件工作时也会发出低频电磁波等辐射和噪音干扰。
3、周边设备辐射源。UPS、外置音箱、打印机、扫描仪等周边设备辐射源也是一个不容忽视的“源头”。在这些周边设备周围会产生低频电磁场，长期受电磁波辐射污染，也容易导致青光眼、失明症、白血病、乳腺癌等病症。
二、电磁辐射对人体的危害
国内外医学专家的研究表明，长期、过量的电磁辐射会对人体生殖系统、神经系统和免疫系统造成直接伤害，辐射是心血管疾病、糖尿病、癌突变的主要诱因和造成孕妇流产、不育、畸胎等病变的诱发因素，并可直接影响未成年人的身体组织与骨骼的发育，引起视力、记忆力下降和肝脏造血功能下降，严重者可导致视网膜脱落。据不完全统计，常用电脑的人中感到眼睛疲劳的占83％，肩酸腰痛的占63.9％，头痛和食欲不振的分别占56.1％和54.4％，其他还出现自律神经失调、抑郁症、动脉硬化性精神病等等。综合起来，电磁辐射对人体的危害主要有以下几个方面。
1、心血管、糖尿病的主要诱因。医学研究证明，长期处于高电磁辐射的环境中，会使血液、淋巴液和细胞原生质发生改变，影响人们的心血管系统，具体表现为：心悸、失眠、部分女性经期紊乱、心动过缓、心搏血量减少、窦性心率不齐、白细胞减少、免疫功能下降等。
2、电磁波过敏症。值得注意的是，不同的人或同一个人在不同年龄阶段对电磁辐射的承受能力是不一样的，老人、儿童、孕妇属于对电磁辐射的敏感人群。
3、中枢神经失调。电脑的低能量X射线和低频电磁辐射，可引起人的中枢神经失调。英国一项研究证实，电脑屏幕发出的低频辐射与磁场，会导致10多种病症，包括流鼻涕、眼睛痒、颈背痛、短暂失忆、暴躁及抑郁等。
4、儿童智力残缺。世界卫生组织认为，计算机等的电磁辐射对胎儿有不良影响，过量的电磁辐射直接影响儿童组织发育、骨骼发育、视力下降以及肝脏造血功能下降，严重者可导致视网膜脱落。
5、荷尔蒙不正常。长期与电脑为伴，会产生眼睛酸疼、皮肤发干、少许脱发、面部色素沉淀、食欲不振和身体各机能的免疫力下降等。尤其是青少年正处在生长发育期，其所受到的危害更严重。
6、诱发癌症病变。人们长时间使用电脑时，人体会吸收大量的电脑辐射能量，细胞和组织吸收过多的能量后就会产生病变，严重的能够诱发癌症并加速人体的癌细胞增殖，女性乳腺癌的发病率比一般人要高出30%左右。
7、影响心脏起搏器。装有心脏起搏器的病人处于高电磁辐射的环境中，会影响心脏起搏器的正常使用。
8、钙离子严重流失。长期从事电脑作业，精神紧张，心理压力大，易全身疲劳，加上电磁辐射，造成钙离子严重流失，易引发痴呆症、高血压、心脏病等。由于个体差异，有些人的皮肤可能出现丘疹，严重的还可能导致自杀倾向。
9、电脑综合征。这种现代新生病，会使那些长期从事电脑操作的人员因中枢神经失调引起头痛、失眠、心悸、厌食、恶心以及情绪低落、思维迟钝、容易激怒、常感疲乏等。对于工作高度紧张者，还可能出现神经衰弱症状。
三、电磁辐射对生殖的影响
1、对女性的影响。从1984年起，美国、加拿大、日本、芬兰、瑞典等国家都曾有关于电磁辐射与自然流产和子代出生缺陷的报道。有些学者认为，孕妇头３个月接触视屏显示终端每周超过20小时，流产率较未接触者明显升高，但未见出生缺陷增加的现象。有的学者认为，这可能与孕妇暴露在辐射强烈的屏幕前有关。 有的学者尽管否认电磁辐射引起流产和畸形，但不能因此认为对怀孕妇女毫无影响。据调查显示，我国每年出生的2000万儿童中，有35万为缺陷儿，其中25万为智力残缺。因此我国有专家认为，电磁辐射也是影响因素之一。尽管国内外资料关于电磁辐射对育龄妇女生殖的影响说法不一，但对女性来说，电磁辐射会引起痛经、经期延长等症状，少数准妈妈还可能发生早产或流产，这是大家基本已达成的共识。
2、对男性的影响。电磁辐射确实能影响人的生殖系统，这已成定论。对于男性，主要表现为男子精子质量降低。因为男性生殖细胞和精子对电磁辐射更为敏感，因此，男性也应尽量减少与电磁辐射太频繁密集的接触，必须接触时也要保持安全距离。曾有医生怀疑，日本女婴出生率显著增加的原因是电脑电磁辐射影响人类生育能力所致。日本池下妇女科诊所的池下郁子院长曾有过这样的发现：一段时间内，发现女婴出生率显著地增加，而当她替前来就诊妇女的丈夫测量精子数量时，发现从事电脑工程的男士精子数量较少。因此，常用电脑难生男孩这一现象也应引起大家的注意。
四、电磁辐射对眼睛的伤害
特别需要注意的是，由于眼睛属于人体对电磁辐射的敏感器官，过多的电磁辐射会引起视力下降、白内障等。高剂量的电磁辐射还会影响及破坏人体原有的生物电流和生物磁场，使人体内原有的电磁场发生异常，对人的视觉系统造成不良影响。
从危害程度来看，以CRT显示器电磁辐射对眼睛造成的危害最大。不仅电脑屏幕的电磁波、紫外线、放射线、刺眼的颜色和红外线等会刺激眼睛，引起眼睛干涩、疲劳、重影、视力模糊甚至头颈疼痛等毛病；而且长期使用电脑的人普遍患有干眼症，即容易眼干、眼红和疲倦。干眼症与使用电脑时眨眼次数不足有密切的关系，正常人每分钟眨眼约20次，倘若长时间睁眼凝视快速变动的屏幕，眨眼次数则会减少至每分钟4～5次，从而减少了眼内润滑剂――泪液的分泌。同时眼球长时间暴露在空气中，使水分蒸发过快，造成眼睛干涩不适，长期这样用眼就容易造成干眼症，严重的甚至会损伤角膜。
五、几种人要特别注意电磁辐射
1、在高压线、变电站、电台、电视台、雷达站、电磁波发射塔附近生活和工作的人员； 2、经常使用电脑、电器设备、办公自动化设备的人员，如网站主机房、电脑实验室、电脑阅览室、外借处工作人员等；
3、长时间接触以上环境的孕妇、儿童、老人、低龄学生等；
4、佩戴心脏起搏器者或其他对电磁辐射敏感的患者。
六、电脑电磁辐射的其他危害
1、电磁辐射对信息安全造成一定隐患，例如利用专门的信号接收设备即可将其接收破译，因而容易导致信息泄密而造成不必要的损失。
2、过量的电磁辐射还会干扰周围其他电子设备，影响其正常运作而发生电磁兼容性（EMC）问题。
七、电磁辐射也有好的一面
需要说明的是，虽然电磁辐射无处不在，但是并非所有的电磁辐射都会对人体产生危害，如果磁场强度控制在规定范围内，对人体还有有益的作用，比如市场上出售的理疗机，就是利用电磁辐射的温热作用达到消除炎症和治疗目的。因此，关键问题是要把握好“度”，只要把电磁辐射控制在安全范围内，经检测合格的成品电器也是可以放心大胆地使用。
另外还要注意，不要一提电磁辐射就“谈虎色变”，过分紧张。由于每个人的个体差异及对电磁波的敏感度不同，因此造成的影响也是不同的。除了怀孕头3个月的孕妇、装有心脏起搏器者等特殊人群需要特别一些特殊防护措施外，一般人群不用过于担心，只要注意一般的防护即可。
八、自己测出安全距离
任何电器只要通上电流就有电磁辐射，大到空调、电视机、电脑、微波炉、电磁炉等，小到调制解调器、集线器、吹风机、手机、充电器甚至接线板都会产生电磁辐射，但各种电器产生的辐射量不尽相同。为了便于检测，业余条件下，可以用一个简单的监测方法让人们了解电器使用的安全距离：利用可接收AM(调幅)频道的收音机，打开后将频道调在没有广播的地方，并且靠近所要测量的电脑等电器，就会发现收音机所传出的噪音突然变大，离开一段距离后，才会恢复原来较小的噪音量。这样就可以测出相对安全的距离，平时工作时与这个电器保持测量出的安全距离即可。
九、电磁辐射的预防和防护
必须明确，人操作电脑或多或少要受到电脑电磁辐射的影响，因为迄今为止，液晶显示器也只能自称是“低辐射”的显示器，而没有无辐射的显示器。如何使电脑辐射对人体的危害降到最低，应做到以下几点：
1、用低辐射显示器。显示器的X射线是电脑对人身造成损害的主要方面，因此，要选择优质“低辐射”显示器或尽量选用液晶显示器。液晶显示器其工作原理与CRT显示器完全不同，是辐射可忽略不计、环保的“健康”型显示器。电脑屏幕应当放在视线略低一点的地方，保证看屏幕时保持一个最适当的姿势，脖子微微向上倾斜，使双眼平视或轻度向下注视屏幕，眼睛与屏幕的距离应在40～50cm。
2、注意科学用眼睛。这样不仅可预防电磁辐射伤害眼睛，而且可减少脸部“抬头纹”的产生。眼睛过于专注于工作时，1分钟只眨一次(正常是每5秒眨一次眼)，越少眨眼意味着眼珠获得泪液滋润机会越少。因而在屏幕前应多眨眼，以增加泪腺分泌，保持眼睛的湿润。科学用眼最有效的方法是适当休息，因而可能的话可隔一段时间闭上眼睛休息一下。
3、电器不要集中放。不要把电器摆放得过于集中或经常一起使用，特别是电脑不宜集中摆放，每台电脑之间的距离应在
4、环境要尽量舒适。高剂量的电磁辐射会影响及破坏人体原有的生物电流和生物磁场，使人体内原有的电磁场发生异常。因而要避免长时间连续操作电脑，注意中间休息，室内要保持良好的工作环境，如舒适的温度、清洁的空气、合适的负离子浓度和臭氧浓度等。条件不具备时，起码要做到工作室保持通风干爽，电脑房间应经常打开门窗通通风，并在座位附近放置小型空气清新机或绿色植物，改善室内空气质量。打印机不仅有电磁辐射，还会产生刺激性气体，刺激鼻子和气管，也应尽量避免长时间接触。
5、不在电脑后逗留。 尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。最安全的摆放方式是将电脑的“后部”靠墙放，实在没有位置时，人与电脑“后部”的距离也要保持
6、预防干眼症发生。为了避免反光和不清晰，电脑不应放置在窗户的对面或背面；不要在黑暗中看电脑，因为黑白反差对眼睛有损害；光线不可过亮或过暗，避免光线直接照射在屏幕上而产生干扰光线；电脑旁边可摆上适当的照明光源；避免眼睛用力挤压，这样还能防止脸部“鱼尾纹”的产生。最重要的是：每用电脑1~2小时要休息10分钟。
7、最好安防护装置。安装屏幕辐射防护装置可削弱电磁辐射的强度，减轻视疲劳。电脑屏幕上有条件时最好使用滤色器，可使用玻璃或高质量的塑料滤光器，这类滤色器各地的电脑市场中通常有售。另外，辐射屏蔽镜采用了透明含铅导体接地屏蔽技术，利用光学的循环偏光技术制造的偏光视保屏，据介绍能防止90%以上的电磁辐射。
8、用水吸收电磁波。水是吸收电磁波的最好介质，可在电脑的周边多放几瓶水。不过需注意的是，必须是塑料瓶和玻璃瓶才行，不能用金属杯盛水，否则无效果或效果不佳。
9、常洗脸和手保洁。电脑屏幕表面存在着大量静电，其集聚的灰尘可转射到脸部和手部皮肤裸露处，时间长了易发生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等，因此在使用电脑后应及时洗脸洗手。如上机时间过长，每隔1～2小时要离开10分钟左右，站起来休息一下，换个环境，望望窗外，搓一下手，呼吸一些新鲜空气等。
10、适当补充营养。在屏幕前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素A合成。因此，常用电脑者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素A和蛋白质。还可多饮茶水，茶叶中的茶多酚等活性物质有利于吸收与抵抗放射性物质。
11、电脑主机要接地。最新研究证实：电脑无论大小，只要处于工作状态，均有复合频率的辐射产生，而且电脑主机工作状态释放的电磁波对人体的影响有时甚至比显示器的辐射影响还大。因此，一定要给电脑加装一条良好的接地线（很多部门或单位未能做到）。
12、避免长时间操作。限制在电磁辐射环境中的停留时间，以减少其对人体的危害。当电器暂停使用时，最好不让它们长时间处于待机状态，因为此时仍可产生较微弱的电磁场，长时间也会产生辐射积累。不宜连续长时间操作电脑，儿童、孕妇、低龄学生容易受到电磁辐射伤害，尤其需要注意。
13、与电器保持距离。防护电脑辐射的最好方法就是与它保持距离，对其他各种电器也应保持一定的安全距离，离电器越远受电磁辐射侵害越小，因此最好不要用很小的工作台。假若人与电磁辐射体的距离为
14、可进行辐射检测。如果工作地点临近高压线、变电站、电台、电视台、雷达站、电磁波发射塔等高电磁辐射环境，必要时可请专家进行电磁辐射检测。如果经过检测发现超过国家规定标准，要及时采取措施。
15、多做带氧运动。这也是克服电脑职业病的好方法。运动量不需要太大，散散步、做体操以及其他轻微的带氧运动，都能收到良好的效果。把两手合并，互相摩搓发热之后，轻轻地覆盖在眼睛上约1分钟，可以帮助眼睛四周的血液循环；深呼吸、起身摆动数圈，可以活动僵硬的身体。重要的是持之以恒。
十、国际MPRII防辐射安全规定
电脑所散发出的电磁辐射往往为人们所忽视，依国际MPRⅡ防辐射安全规定：在
十一、结语
近10年来，关于电磁辐射对人体损害的报告接连不断。图书情报界员工从事电脑工作的较多，每天都与电脑密切接触，有些人还是工作狂，整天与电脑为伴，他们或多或少要受到电脑电磁辐射的危害，因此预防电磁辐射问题应当引起我们足够的重视。与此同时，通过上述讨论，探讨其防护方法，学会主动防护，就能有效地避免，而不必过于紧张，草木皆兵。
参考文献
1 田亚丽,王俊林.谈影响图书馆工作人员健康的因素［J］.河南图书馆学刊,2007(1).
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3 田欣.电脑族谨防“干眼症”［N］. 京华时报,
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5寻医问药网.微机电磁辐射的危害［EB/OL］.http://www.xyxy.net/shzl2/bjzt/dnyjk/
dnwh/2007062
裴新军 洛阳铁路信息工程学校图书馆馆长，馆员。
（收稿日期：